驶向梦境之湖，零距离接触青岛湖

阿拉蕾

青海湖作为中国最大的咸水湖，又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是国内最大的咸水湖。在这里，你可以体会到国内其他湖泊无法带给你的感受。

在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。一望无际的湖面上，碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡。

青海湖推荐景点：

青海湖鸟岛自然保护区

青海湖的西北隅，距布哈河三角洲不无的地方，有两座大小不一，形状各异的岛屿，一东一西，左右对峙，傍依在湖边。远远望去，这两个岛屿就象一对相依为命的孪生姊妹，在湖畔相向而立，翘首遥望着远方。这两座美丽的小岛，就是举世闻名的鸟岛。

鸟岛位于青海湖西北角,因岛上栖息着数以万计的候鸟而得名。面积不足1平方公里。每年4月来自中国南方云贵一带及印度洋岛国的斑头雁、鱼鸥、棕头鸥等10多种候鸟在此筑巢栖息。每年5月份是观鸟的最好季节。
　　票价：鸟岛门票旺季110元/人,淡季60元/人

151景区

青海湖151景区作为青海湖风景名胜区的王牌景区，因距西宁市151公里，所以被叫作“151”景区。“151”建有旅游码头，不妨去体验一下在海拔3260米的湖面上泛舟的感受。
　　票价：100元/人

洱海

洱海位于青海湖环湖东路6公里处，是以倒淌河水为源形成的4平方公里淡水湖，湖内盛产裸鲤等多种名贵鱼类资源，是青海湖候鸟的主要觅食地。湖旁的洱海帐篷度假村已成规模，可容纳300人就餐和100人住宿。在这里可体验藏族家访，藏式婚礼、民族歌舞、水上娱乐、沙漠运动、骑马拍照，观日出、日落，草原篝火晚会等娱乐活动。

票价：10元/人

可可西里

可可西里蒙语意为“青色的山梁”，又一说是“美丽的少女”。它位于青藏高原西北部，夹在唐古拉山和昆仑山之间，是长江的主要源区之一。
　　门票：10元/人

沙岛

沙岛位于青海湖东北部，面积18.00平方公里，是湖中最大的岛屿，长约13公里，最宽处定俗成2.8公里，高出湖面58米，颇象一个新月型的大沙丘，是湖中沙垄突出水面受风沙作用堆积而成的，为湖中的一大奇观，岛不断扩大，其东北端已与湖岸相连，围成一个33平方公里的沙岛湖。

门票：70元/人

日月山

站在日月山山顶,向东眺望,一派田园风情。向西看是碧波荡漾的青海湖,海心山明丽动人,与田园秀色迥然不同。故游人都说：“登上日月山,又是一重天。”
　　票价：门票30元/人

青海湖美食：

青海由于是少数民族地区，所以饮食具有民族特色。青稞酒、奶茶、以及清真食品随处可见，而西宁的饭店也多民族风味，清真食品十分美味。在青海的汉族饭菜则大部分为四川风味，味道浓烈，颇为生猛。

肋巴

很多旅游者会对西宁一种独有的叫“肋巴”(Kebab)的烤肉印象非常深刻。这是一种先把羊排骨煮到半熟，然后再刷上酱，在炭上烧烤的风味肉串，这种做法其实就是土耳其烤肉，甚至Kebab这个词也是源自土耳其语。

青海酸奶

青海酸奶，与内地酸奶不同，这里的酸奶浓厚的要用勺子来吃，上面凝结着一层厚厚的奶皮，它的香醇鲜嫩非同凡响，在西宁的小吃巷口就可以品尝到，但要品尝真正的“饕餮级”的酸奶是一定要深入牧区，到牧民家里去发掘。

手抓羊肉

手抓羊肉是青海高原牧民对羊肉的一种独特吃法。因吃时一手持刀切割，一手抓肉入口而得名。烹调方法十分简单，先以新鲜羊肉用水煮熟，再加盐或蘸盐即可食用。经过烹制的羊肉熟而不烂，肉味鲜美。原为牧民在游牧过程中的一种简便进餐方法，现巳成为富有地方和民族特色的风味食品之一。

砂锅

砂锅以牛肉、羊肉和蔬菜、豆腐、粉丝为内容的小火锅，每份只要8元，饭1元/碗。不仅口味不错，还是为晚饭省钱的好去处。通常是入夜后，在西宁大厦周围的小吃棚出售，莫家街和大新街的砂锅很不错。

炸土豆片

这是门源的特色菜，土豆片用油炸过，再撒上多多的芝麻，还有辣椒油，趁热吃时那叫一个香，这么一大盘才几块钱！凉了也可以当零嘴吃。

五香牛肉干

“雪山牌”五香牛肉干，以青海高原新鲜牦牛肉为原料加工而成。制作方法考究，成品色鲜，营养丰富，既保持了牦牛肉的风味，又香气浓郁、滋味鲜美。

青海湖购物：

青海湖虽不是商业很繁荣的地区，但是其得天独厚的地理环境，孕育了众多名贵特产，有以鲜嫩味美而著称高原的湟鱼；有有保肺益肾、止咳化痰、滋补益寿、爽神明目等功效的冬虫夏草；有青海省传统出口商品之一的鹿茸；还有具有极高的收藏价值的长毛提花毯等。

最佳旅游时间:

青海湖一年四季都可以旅行，但是由于气候的原因，旅游者大多集中在夏季前往，因为夏天的青海湖气温较高，夜间常有降雨，因此也较为湿润。每年8、9月份，青海湖北岸有大片的油菜花开放，成为青海湖的一处主要景点。但如果旅行的主要目的是鸟岛的话，以5月份为最佳。

青海湖环保小守则：

　  1、不在湖边野外抛弃垃圾，可降解垃圾就地深埋，但需离湖10米以外，不可降解垃圾装包带到可处理垃圾的村镇；

2、不破坏绿化、不伤害动物包括当地人的家畜，不污染水源，不乱写乱画；

3、避免野外用火，抽烟注意烟蒂是否彻底熄灭；

4、不食用野生动物，特别是当地政府已下令禁捕、禁卖的青海湖湟鱼。

高反及出行注意：
1、青海湖平均海拔达三千米，下车活动以及在湖边时不要剧烈奔跑。
2、高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动

   放缓和多休息都能有效抑制高反。

3、湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。
4、早晚温差大，随时增减衣服。出行前查看当季的天气预报。
5、住帐篷要注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无防潮垫可用塑料布代替。
6、带好墨镜和SPF值较高（不能低于30）的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。
7、不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。不要在湖边留下垃圾。
8、接近牧民时防狗，夜晚露营时候防狼（据藏民说湖东地区有狼）。

路线指导：

杭州－中河高架－芜湖市－合肥市－信阳市－南阳市－西安－平凉市－兰州－宁大高速－青海

全程约2724.3公里

广电901 王晓青 200920940125